nhựa dầu

Các loại dầu tảo khác nhau

Làm thế nào để chọn dầu tảo DHA?

Lợi ích của axit Linoleic liên hợp

Giúp giảm cân và đốt cháy chất béo-
CLA đã được chứng minh là giúp giảm béo, đó là lý do tại sao ở dạng cô đặc, đây là một trong những chất bổ sung giảm cân phổ biến nhất trên thế giới. CLA không chỉ làm giảm trọng lượng cơ thể và khối lượng mỡ trong cơ thể mà còn có thể giúp tăng khối lượng nạc ở các loài khác nhau.

Điều hòa lượng đường trong máu và giúp cải thiện chức năng insulin
Có mối liên hệ nghịch đảo giữa lượng CLA tiêu thụ trong chế độ ăn uống của một người và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Giả thuyết là CLA có thể liên quan đến việc điều chỉnh insulin. Chúng tôi cũng biết rằng những nguồn thực phẩm CLA tốt nhất, bao gồm cả chất béo lành mạnh như bơ hoặc thịt bò{2}}ăn cỏ, có thể ổn định lượng đường trong máu và giúp ai đó tuân thủ chế độ ăn-đường, ít-carb có lợi cho việc kiểm soát bệnh tiểu đường.

Cải thiện chức năng miễn dịch và có thể giúp chống ung thư
Axit linoleic liên hợp đã cho thấy tác dụng-tăng cường miễn dịch và hoạt động chống ung thư. CLA có trong thực phẩm-chất béo bão hòa có thể bù đắp những tác động bất lợi của hàm lượng chất béo bão hòa và mang lại lợi ích cho mọi thứ, từ kiểm soát lượng đường trong máu đến điều hòa hormone đến phòng ngừa ung thư một cách tự nhiên. Axit linoleic liên hợp (đặc biệt là axit rumenic) đã được chứng minh là có tác dụng-tăng cường sức khỏe theo nhiều cách, đặc biệt là bằng cách giảm viêm.

Giảm dị ứng và các triệu chứng hen suyễn
Tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều CLA hoặc dùng chất bổ sung CLA trong 12 tuần dường như cải thiện các triệu chứng và sức khỏe tổng thể- ở những người có triệu chứng dị ứng theo mùa. Đối với những người mắc bệnh hen suyễn, CLA có thể là một phương pháp điều trị tự nhiên cho các triệu chứng liên quan đến hen suyễn-do khả năng giúp kiểm soát tình trạng viêm. Việc bổ sung trong 12 tuần dường như cải thiện độ nhạy của đường thở và khả năng tập thể dục.

Cải thiện triệu chứng viêm khớp dạng thấp
CLA có lợi cho việc giảm viêm và do đó giúp giảm các bệnh tự miễn dịch như viêm khớp dạng thấp. Dùng riêng axit linoleic liên hợp hoặc cùng với các chất bổ sung khác như vitamin E có lợi cho những người bị viêm khớp bằng cách giảm các triệu chứng, bao gồm đau và cứng khớp buổi sáng.

Có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp
Chỉ dùng axit linoleic liên hợp hoặc cùng với các chất bổ sung như creatine và whey protein có thể giúp tăng sức mạnh và cải thiện khối lượng mô nạc. Đây là lý do tại sao CLA thường được thêm vào một số thực phẩm bổ sung thể hình, bột protein và công thức giảm cân.

Ứng dụng của dầu tỏi tự nhiên

Rối loạn tử cung đau đớn (lạc nội mạc tử cung).
Uống viên bột tỏi hàng ngày trong 3 tháng dường như giúp cải thiện cơn đau ở những người mắc bệnh này.
 

Xơ cứng động mạch (xơ vữa động mạch).
Dùng bột tỏi bằng đường uống, riêng lẻ hoặc với các thành phần khác, dường như giúp làm chậm quá trình xơ cứng động mạch.
 

Bệnh tiểu đường.
Uống bột tỏi dường như làm giảm một lượng nhỏ lượng đường-trong máu trước bữa ăn ở những người mắc hoặc không mắc bệnh tiểu đường. Nó dường như hoạt động tốt nhất nếu nó được thực hiện trong ít nhất 3 tháng. Không rõ liệu tỏi có làm giảm-lượng đường trong máu hoặc mức HbA1c sau bữa ăn hay không.
 

Mức cholesterol hoặc chất béo khác (lipid) trong máu cao (tăng lipid máu).
Ăn tỏi hàng ngày trong ít nhất 8 tuần có thể làm giảm cholesterol toàn phần và-lipoprotein mật độ thấp (LDL, cholesterol "xấu") ở những người có mức cholesterol cao. Nhưng lợi ích có lẽ là nhỏ. Và việc dùng tỏi không giúp tăng -lipoprotein mật độ cao (HDL, cholesterol "tốt") hoặc làm giảm mức chất béo khác trong máu gọi là chất béo trung tính.
 

Huyết áp cao.
Uống tỏi dường như làm giảm huyết áp tâm thu (số trên cùng) khoảng 7-9 mmHg và huyết áp tâm trương (số dưới) khoảng 4-6 mmHg ở những người bị huyết áp cao.